Im Coaching lernt man, eigene Gedanken und Gefühle besser zu verstehen, die Auswirkungen von Emotionen zu erkennen und Bewältigungsstrategien für Stress und schwierige Situationen zu entwickeln. Es hilft auch dabei, Ressourcen zu nutzen und persönliche Ziele zu erreichen. Obwohl viele Bücher und Artikel verschiedene Werkzeuge zur Stressbewältigung anbieten, ist die Unterstützung durch Coaching oft effektiver, um die richtigen Methoden zu finden und langfristig erfolgreich zu sein.

Coaching kann eine wichtige Rolle dabei spielen, die mentale Gesundheit zu steigern und besser mit Stress und Angst umzugehen. Mentale Gesundheit beeinflusst wesentlich unser allgemeines Wohlbefinden und spielt eine entscheidende Rolle in epigenetischen Prozessen. Ein Coaching im Bereich mentaler Gesundheit zielt darauf ab, die Resilienz zu stärken und die Lebensqualität zu verbessern, insbesondere wenn man sich gestresst, überfordert oder ängstlich fühlt.