WIllkommen bei Francisca Schneider
Zertifizierter Epigenetik Coach
„Das, was Du heute denkst, wirst Du morgen sein.“ (Buddha)
Herzlich willkommen
…auf Deiner neuen Entdeckungsreise im Bereich der Epigenetik. Hier bist Du genau richtig, wenn du tiefgreifende Veränderungen in Deinem Leben herbeiführen und die verborgenen Schätze Deiner ganz individuellen körperlichen und geistigen Veranlagungen und Möglichkeiten erkunden und nutzen möchtest. Meine Mission ist es, Dich auf diesem spannenden Weg zu begleiten und Dir zu einem reicheren, gesünderen Leben zu verhelfen.
Mit den neuesten Erkenntnissen der Epigenetik und einem Coaching, das genau auf Dich abgestimmt ist, helfe ich Dir, Deinen Alltag so zu gestalten, dass er Deine Gesundheit auf zellulärer Ebene unterstützt. Hier findest du nicht nur Antworten auf Deine Fragen, sondern auch maßgeschneiderte Strategien, die perfekt zu Dir passen.
Mach den ersten Schritt mit mir in Richtung eines Lebens, das nicht nur gesünder, sondern auch erfüllter ist. Entdecke gemeinsam mit mir, wie Du durch kleine Anpassungen in Deinem Lebensstil, Deiner Ernährung und Deiner Denkweise Dein genetisches Potential voll ausschöpfen kannst. Dein Weg zu einem besseren Ich beginnt hier und jetzt.
40 Tage für mehr Energie, mehr Lebensfreude, gesünder, mehr Du!
Weil es gemeinsam leichter geht und wir den Plan für dich haben!
Francisca Schneider mit Susanne Gülgenli
Die Epigenetik, ein junges Forschungsgebiet, zeigt, dass unsere Gene nicht unser Schicksal bestimmen. Sie untersucht, wie Umweltfaktoren die Aktivität unserer Gene beeinflussen…
Coaching kann eine wichtige Rolle dabei spielen, die mentale Gesundheit zu steigern und besser mit Stress und Angst umzugehen…
Ich unterstütze Dich mit all meinem Wissen als qualifizierter Epigenetik Coach und meinen persönlichen Fähigkeiten im Bereich der mentalen, sozialen und körperlichen Gesundheit im Rahmen der 4 Säulen:
01.
Mentale Gesundheit
Coaching kann eine wichtige Rolle dabei spielen, die mentale Gesundheit zu steigern und besser mit Stress und Angst umzugehen. Mentale Gesundheit beeinflusst wesentlich unser allgemeines Wohlbefinden und spielt eine entscheidende Rolle in epigenetischen Prozessen.
03.
Bewegung
Bewegung hat einen nachweislich positiven Einfluss auf unsere Genregulation. Sie kann die Genexpression beeinflussen und so zu einer Verbesserung der Gesundheit beitragen. Das beruhigende daran: wir müssen keinen Leistungs- oder Extremsport machen.
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Gut zu wissen
Die Epigenetik ist das Fachgebiet der Biologie, das sich mit der Frage befasst, welche Faktoren die Aktivität eines Gens und damit die Entwicklung der Zelle zeitweilig festlegen. Wikipedia
Weil deine Gene nicht, wie lange Zeit vermutet, über deine Gesundheit entscheiden. Deine ganz persönliche Umweltfaktoren und dein Lebensstil haben einen erheblichen Einfluss auf deine Gesundheit.
Epigenetische Mechanismen ermöglichen es, dass die Umwelt das Ablesen unserer Gene stark beeinflusst, ohne die DNA-Sequenz selbst zu verändern. Dies bedeutet, dass unsere Gene nicht in Stein gemeißelt sind, sondern dass unsere Erfahrungen und unsere Umwelt unsere Gene beeinflussen können.
Alle Proteine, die in unserem Körper für ein normales „Funktionieren“ gebraucht werden, werden durch epigenetische Mechanismen gesteuert. In jeder Zelle befindet sich ein ellenlanger Genstrang, mit einem kleinen Anteil eines Bauplans für unsere Proteine, die typischen Gene. Der viel größere Anteil des Genstranges, wie man heute weiß, nämlich 98,5% sind Gene, die darüber entscheiden, wie diese Proteine ausgebildet werden. Sozusagen die Bauanleitung für den Bauplan. Hier kannst du dir sicher vorstellen, wenn wir z.B. für das Ausbilden der Gene bestimmte Nährstoffe benötigen, diese unserem Körper aber nicht zur Verfügung stellen, dann können wir, trotz guter Bauanleitung und Bauplan ohne notwendige Baustoffe die benötigten Proteine nicht bilden. Und das kann dann gegebenenfalls zu Störungen oder zu Krankheiten führen.
Ca. 75%, ist mittlerweile bestätigt, machen unsere Lebensstilfaktoren hierbei aus. Und dies betrifft im Groben genau die von mir angesprochenen Säulen: Ernährung, Bewegung, Schlaf sowie die mentale Gesundheit! Du hast einen riesigen Einfluss auf deine Lebensqualität!
Nutze Sie und genieße dein Leben! Ich unterstütze dich hierbei!
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