Gesundheit ist laut Definition der Weltgesundheitsorganisation WHO mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit; es ist das Wohlbefinden auf mentaler, physischer und sozialer Ebene. Als qualifizierter Epigenetik Coach unterstütze ich Dich in diesen Bereichen durch vier zentrale Säulen: Mentale Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Schlafhygiene.

Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen. Ich verstehe, dass der Weg zu besserer Gesundheit herausfordernd sein kann, besonders, wenn frühere Versuche, den Stress zu reduzieren, sich gesünder zu ernähren oder mehr zu bewegen, nicht dauerhaft erfolgreich waren. Meist braucht es nur noch einen kleinen Funken, um ein Feuer der Veränderung zu entfachen. Es ist nicht immer einfach, die eigenen Herausforderungen zu erkennen, und manchmal bedarf es einer neuen Perspektive, um die Schwachstellen und Auslöser zu identifizieren und sie schrittweise anzugehen.

In meinen persönlichen Beratungsgesprächen, sei es online oder in Präsenz, helfe ich Dir dabei, einen Überblick über die verschiedenen Lebensbereiche und Einflussfaktoren auf die emotionale und mentale Gesundheit zu bekommen. Ich unterstütze Dich dabei, individuelle Zielvorstellungen zu erarbeiten und zu erreichen. Mein Ansatz basiert auf Leichtigkeit und einem strukturierten Plan, um das eigene „Lieblings-Ich“ zu entdecken und zu fördern.