40 TAGE MENTORING PROGRAMM
PROGRAMMIER DICH AUF GESUND
Francisca Schneider
Kursleitung und Trainerin: Epigenetik Coach, Fachwirtin im Sozial- und Gesundheitswesen (Bachelor), Arzthelferin,
(lebenserfahrene Businesstrau, Mama von 3 Kindern und glückliche Ehefrau)
Susanne Gülgenli
Trainerin: ganzheitliche Ernährungsberaterin, Arztlich geprüfte Fastenleiterin i.A.,
(lebenserfahrene Businessfrau, Mama von einem Sohn und glückliche Ehefrau)
1. kostenfreie Informationsveranstaltung
18.11.2024 19 Uhr
Leone Freyststadt – Marktplatz 49
Aufgrund des großen Interesses bieten wir eine weitere Veranstaltung per Zoom-Meeting an.
Termin: 28.11.2024 19:30 Uhr
Schreiben Sie uns bei Interesse, wir senden Ihnen den Zoom-Link zu.
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Das ist dein Kurs für:
mehr Lebensqualität
dein Wohlfühl-Ich
Leichtigkeit
Gesundheit
Spaß und Freude am Leben
Durch die Veränderung auf allen Ebenen, nicht nur einseitig im Bereich der Ernährung oder der Bewegung, kannst du leichter dauerhaft deine Gewohnheiten und Routinen verändern und lernst, wie du dein Umfeld bei dieser Veränderung mitnimmst und sogar einbinden kannst. Mit Spaß und Freude zu mehr Gesundheit!
Mit praktischen Übungen und neuen Routinen im Alltag wirst du in diesen 40 Tagen dein Leben im Hinblick auf deine Gesundheit und Zufriedenheit neu gestalten.
Genau für dich
- Du hast viel Stress durch persönliche und berufliche Herausforderung
- Du fühlst dich oft abgeschlagen und müde.
- Du spürst, dass dein Körper dir zeigt, dass
du etwas tun solltest - Vielleicht hast du sogar schon eine chronische Erkrankung, z.B. Diabetes Typ II, Bluthochdruck, Schilddrüsenunterfunktion
Warum Epigenetik?
Stell dir deine Gene wie ein Kochbuch vor.
Die Epigenetik ist wie ein Lesezeichen, das bestimmt, welches Rezept gerade gekocht wird.
Wenn sich dieses Lesezeichen verschiebt (durch z.B. Umweltfaktoren oder Stress), wird ein anderes Rezept gekocht.
Bei chronischen Erkrankungen können diese „falschen Rezepte“ zu Problemen führen.
Die Epigenetik hilft uns zu verstehen, warum und wie diese Rezepte verändert werden und eröffnet neue Möglichkeiten, diese Veränderungen zu beeinflussen.
Kursinhalt
Du erlernst Wissen in den Bereichen:
Ernährung, mentale Gesundheit (unter anderem Stressmanagement), Schlaf, Bewegung und Umweltfaktoren
Alles, was dich gesünder macht, dich gesund hält und dich wohlfühlen lässt.
Du erhälst 3 Monate Begleitung für deinen Start in ein neues Leben!
Alltagstauglich und mit Spaß und voller Motivation in einer festen Gruppe
- 8 Präsenztermine für Wissen, Austausch und Motivation
- Videokurs mit vertiefenden Inhalten
(lebenslange Nutzung) - Begleitung per Chat während der Kursdauer für persönliche Fragestellungen
- tägliche Motivationsvideos
- 1 Persönliches Einzelcoaching
- Persönliches Workbook
PRÄSENZTERMINE im Cafe Freyraum / Markplatz 12 – 92342 Freystadt
| Mittwoch | 08.01.25 | 19 Uhr |
| Samstag | 11.01.25 | 10 Uhr |
| Donnerstag | 16.01.25 | 19 Uhr |
| Samstag | 25.01.25 | 10 Uhr |
| Samstag | 01.02.25 | 10 Uhr |
| Samstag | 08.02.25 | 10 Uhr |
| Montag | 16.02.25 | 19 Uhr |
