WIllkommen bei Francisca Schneider
Zertifizierter Epigenetik Coach
Ich helfe gesundheitsbewussten Frauen mit Erschöpfung, Stress oder wiederkehrenden Gesundheitsproblemen, ihre Energie und innere Balance durch Beratung und Coaching zurückzugewinnen.
Willkommen bei mir –
wo dein gesundes Leben beginnt
Fühlst du dich oft müde, erschöpft oder innerlich getrieben – obwohl du funktionierst, jeden Tag?
Zwischen Job, Familie, Verantwortung und Erwartungen bleibt kaum Raum für dich. Und tief in dir spürst du:
So soll sich mein Leben nicht anfühlen.
Vielleicht merkst du auch, dass deine Energie schon länger nicht mehr das ist, was sie einmal war. Dass dein Körper Signale sendet, die du nicht mehr ignorieren möchtest.
Dass du ahnst:
Es steckt mehr Gesundheit, mehr Kraft, mehr Wohlsein in dir – du weißt nur nicht, wo du beginnen sollst.
Genau hier komme ich an deine Seite.
Ich berate und begleite Frauen, die endlich verstehen wollen, warum sie sich fühlen, wie sie sich fühlen – und wie sie ihren Körper epigenetisch wieder in Balance bringen können.
Mit wissenschaftlich fundiertem Wissen, meiner eigenen Gesundheitsreise und tiefem Verständnis für das Leben in der Rushhour helfe ich dir, die wahren Ursachen hinter:
Energiemangel
Schlafproblemen
innerer Unruhe
hormonellen Dysbalancen
chronischer Erschöpfung
wiederkehrenden Symptomen
zu erkennen und nachhaltig zu verändern.
Dein Körper spricht mit dir. Ich zeige dir, was er dir sagen will.
Gemeinsam schauen wir auf alle relevanten Ebenen: Ernährung, Schlaf, Mikronährstoffe, Bewegung, Stressachse, Nervensystem – und bei Bedarf auch individuelle Labor- und Blutanalysen.
So entsteht ein klarer, umsetzbarer Leitfaden speziell für DICH, deinen Alltag und deinen Körper.
Du bekommst nicht nur Wissen.
Du bekommst Klarheit, Struktur, Sicherheit – und eine professionelle Begleitung, die mit dir geht.
Deine Gesundheit ist deine stärkste Ressource.
Wenn du wieder in deine Energie kommst, veränderst du alles: dein Wohlbefinden, deine Beziehungen, deine Leistungsfähigkeit, deine Lebensfreude.
Und du wirst erkennen: Du hast so viel mehr Macht über deine Gesundheit, als du bisher gedacht hast.
Sei es dir wert, jetzt neu zu starten.
Für ein Leben, das sich leicht, kraftvoll und wirklich nach dir anfühlt.
Von Herzen
Francisca Schneider
Epigenetik-Coach & Gesundheitsmentorin
Die Epigenetik, ein junges Forschungsgebiet, zeigt, dass unsere Gene nicht unser Schicksal bestimmen. Sie untersucht, wie Umweltfaktoren die Aktivität unserer Gene beeinflussen…
Spürst du, dass in dir mehr steckt – aber du einfach nicht weißt, an welchen Stellschrauben du drehen musst, um deine Energie zurückzugewinnen?
Gerade in der Rushhour des Lebens geraten unsere epigenetischen Prozesse leicht aus dem Gleichgewicht: chronischer Stress, Schlafmangel, Nährstoffdefizite und fehlende Regeneration. Genau hier beginnt echter Einfluss – und deine Chance.
Mit meinem kostenlosen PDF-Guide „5 epigenetische Schlüssel zu mehr Energie & Lebenskraft“ erhältst du einen wissenschaftlich fundierten, leicht verständlichen und sofort anwendbaren Einstieg in ein neues Gesundheitsverständnis.
Du erfährst unter anderem:
– warum bestimmte Alltagsgewohnheiten deine Gene aktivieren oder bremsen
– welche fünf Kernfaktoren deine Energieproduktion beeinflussen
– wie du deinen Körper wieder in Balance bringst – ohne Diäten und ohne Druck
– welche ersten Schritte du noch heute gehen kannst, um dich kraftvoller, klarer und lebendiger zu fühlen
Dieser Guide zeigt dir, wie du mit kleinen, realistischen Entscheidungen im Alltag deine Gesundheitsspanne verlängerst und deine Biologie gezielt unterstützt.
Lade dir jetzt deinen kostenlosen Guide herunter und starte die Veränderung dort, wo sie wirklich wirkt: in deinen Genen – und in deinem Alltag.
Coaching kann eine wichtige Rolle dabei spielen, die mentale Gesundheit zu steigern und besser mit Stress und Angst umzugehen…
Ich unterstütze Dich mit all meinem Wissen als qualifizierter Epigenetik Coach und meinen persönlichen Fähigkeiten im Bereich der mentalen, sozialen und körperlichen Gesundheit im Rahmen der 4 Säulen:
01.
Mentale Gesundheit
Coaching kann eine wichtige Rolle dabei spielen, die mentale Gesundheit zu steigern und besser mit Stress und Angst umzugehen. Mentale Gesundheit beeinflusst wesentlich unser allgemeines Wohlbefinden und spielt eine entscheidende Rolle in epigenetischen Prozessen.
03.
Bewegung
Bewegung hat einen nachweislich positiven Einfluss auf unsere Genregulation. Sie kann die Genexpression beeinflussen und so zu einer Verbesserung der Gesundheit beitragen. Das beruhigende daran: wir müssen keinen Leistungs- oder Extremsport machen.
Gut zu wissen
Die Epigenetik ist das Fachgebiet der Biologie, das sich mit der Frage befasst, welche Faktoren die Aktivität eines Gens und damit die Entwicklung der Zelle zeitweilig festlegen. Wikipedia
Weil deine Gene nicht, wie lange Zeit vermutet, über deine Gesundheit entscheiden. Deine ganz persönliche Umweltfaktoren und dein Lebensstil haben einen erheblichen Einfluss auf deine Gesundheit.
Epigenetische Mechanismen ermöglichen es, dass die Umwelt das Ablesen unserer Gene stark beeinflusst, ohne die DNA-Sequenz selbst zu verändern. Dies bedeutet, dass unsere Gene nicht in Stein gemeißelt sind, sondern dass unsere Erfahrungen und unsere Umwelt unsere Gene beeinflussen können.
Alle Proteine, die in unserem Körper für ein normales „Funktionieren“ gebraucht werden, werden durch epigenetische Mechanismen gesteuert. In jeder Zelle befindet sich ein ellenlanger Genstrang, mit einem kleinen Anteil eines Bauplans für unsere Proteine, die typischen Gene. Der viel größere Anteil des Genstranges, wie man heute weiß, nämlich 98,5% sind Gene, die darüber entscheiden, wie diese Proteine ausgebildet werden. Sozusagen die Bauanleitung für den Bauplan. Hier kannst du dir sicher vorstellen, wenn wir z.B. für das Ausbilden der Gene bestimmte Nährstoffe benötigen, diese unserem Körper aber nicht zur Verfügung stellen, dann können wir, trotz guter Bauanleitung und Bauplan ohne notwendige Baustoffe die benötigten Proteine nicht bilden. Und das kann dann gegebenenfalls zu Störungen oder zu Krankheiten führen.
Ca. 75%, ist mittlerweile bestätigt, machen unsere Lebensstilfaktoren hierbei aus. Und dies betrifft im Groben genau die von mir angesprochenen Säulen: Ernährung, Bewegung, Schlaf sowie die mentale Gesundheit! Du hast einen riesigen Einfluss auf deine Lebensqualität!
Nutze Sie und genieße dein Leben! Ich unterstütze dich hierbei!
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francisca@epi-coach.de
Telefon
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